tugmiの日本でやっておきたいことをやるブログ

tugmiです。来春から海外駐在の彼についていく花嫁修業中の30歳。やりたいこと、日々の出来事、筋トレや美容、料理等綴っていきます。

停滞気味

おはようございます♪

 

昨日は遅くまで仕事で、四時間ほどしか眠れませんでした…( ´・ω⊂ヽ゛

やはり睡眠時間が短いと体調すぐれませんねぇ…

 

明日はお休みなので思い切り休み、筋トレもやろうと思います💪

ダイエットというか、ボディメイクなのです!

筋トレ初めて3ヶ月、体重は3㎏、体脂肪率も6%ほど落ちました!

ですが、

ただいま絶賛停滞期です…( ノД`)…

 

ここ1ヶ月近く体脂肪率、体重に変化起きないです。

間に旅行などもあったからかなぁ。

 体重には一喜一憂しないって決めてますが、数字の結果も欲しいのが本音。

 

皆さんは停滞期、どのくらい続きましたか?

また、どうやって脱出しましたか?

教えていただきたきです✨

#筋トレ#ダイエット#ボディメイク