tugmiの日本でやっておきたいことをやるブログ

tugmiです。来春から海外駐在の彼についていく花嫁修業中の30歳。やりたいこと、日々の出来事、筋トレや美容、料理等綴っていきます。

体脂肪率測定

こんばんわ✨
暑い日が続きますが
皆さんは夏バテしてませんでしょうか…

私はテレビで見た 

豚肉+玉ねぎは夏バテ防止になる!

というのを信じて今日は豚肉とお野菜の炒めものを作りました😊

自炊は、自分の好きな味付けができるから最高よね❤️




午後はトレーニングへ!

今日はデッドリフトがいつもよりお尻に効いてて、キツかった💦
スクワットも、しんどかったけどお尻にめっちゃきいた笑


そして!!


体脂肪率が1か月前より2%減っていた!!


めっちゃ嬉しかった😆



4か月前は、27%あったのが、今は21%🐦

目標は、9月までに17%です♪


停滞期だと思ってたけど、まだまだ大丈夫みたいで、モチベーション上がってきたでー!